"Wir müßten uns also auf die Suche nach dem machen, was unser ursprüngliches , "wahres Selbst" ist,
nämlich Eins zu sein , und zu Hause zu sein in unserem Körper"
Gerald Hüther ("Embodiment" 2010)
Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch korrektes Ganzkörpertraining, alle Kurse enthalten Elemente aus den verschiedenen CANTIENICA®-Bausteinen, im Mittelpunkt steht immer die Aktivierung des Beckenbodens. In jeder Übungsstunde werden alle Ihre Tiefenmuskeln beansprucht. Auf die Gesamthaltung des Körpers wird Wert gelegt, jede CANTIENICA®-Übung ist auch eine Rückenübung.
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12:00-13:00 CANTIENICA®-Kurs |
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10:00-11:00 CANTIENICA®-Kurs Livestream/Studio
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10:00 - 11:00 Workshops (siehe Aktuelles) |
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17:30-18:30 CANTIENICA®-Kurs Livestream/Studio |
18:00-19:15 CANTIENICA®-Online-Kurs Livestream |
18:30-19:30 CANTIENICA®-Kurs Livestream/Studio
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16 - 18 Uhr Workshops (siehe Aktuelles) |
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Kursbedingungen:
Preise / Abokarten : 10er Abo 160.- Euro Laufzeit 14 Wochen / 20er Abo 290.-Euro Laufzeit 6 Monate / Jahreskarten auf Anfrage / Einzelpreis Teilnahme Online-Training Mittwochs 16.- Euro
Neu: Aktuelles Angebot für Kurse (nur Online-Teilnahme): 10er Abokarte 150.- Euro bei Buchung eines Kurses bis 10.09.2022
Vor der Teilnahme an den fortlaufenden Kursen empfehle ich eine Einzelstunde/Einführung oder einen Workshop. Danach können Sie sofort in den Kursen losstarten.
Sie möchten die CANTIENICA®-Methode kennen lernen? Ich biete Schnupperangebote für Neukunden an:
Einführungslektion 60 Minuten mit Übungen 50.- Euro
Einsteigerworkshop
Haben Sie Fragen zu meinem Angebot? ist Ihre Wunsch-Trainingszeit noch nicht dabei? Sprechen Sie mich an, ich berate Sie gerne. Bei genügend Anmeldungen kann das Angebot erweitert/angepaßt werden.
Privatlektionen (70.- / 105.- Euro für 60/ 90 Minuten) nach Vereinbarung.
©CANTIENICA AG, Fotos: Beat Brechbühl. Luzern
ONLINE-Kurs:
CANTIENICA®-Kurs mit Beckenbodentraining für Einsteiger *
4 Termine
Neue Kurstermine immer mittwochs ab 26. Oktober 2022 (weitere Termine 9.11.,23.11., 30.11.)
jeweils 60 Minuten
1. Termin Beginn ab 16:00 Uhr - 17:15 Uhr, alle weiteren Termine 16:15 - 17.15 Uhr
Kosten 80,- Euro Online/Zoom inclusive Übungsmaterial
*auch Rückbildungstraining/Schwangerschaftstraining
©2012 CANTIENICA AG/Südwest; Fotos: Forster & Martin, München
ONLINE-Workshop:
Besser sehen mit der CANTIENICA®-Methode Teil II
Samstag 12.11.2022 14:00 - 16:00 Uhr inclusive Handout zum Üben
Das neue Augentraining: Wache Augen, klarer Kopf. Augenpartie bewußt entspannen und Sehkraft
stärken.
Augäpfel wahrnehmen und Sehnerven erspüren. Online mit Coaching (ZOOM)
Teilnahmegebühr: 45.- Euro
ONLINE-Workshop und im Studio:
CANTIENICA®- faceforming
Samstag 05.02.2022 15:00-17:15 Uhr
Die Gesichtsmuskeln bewußt vernetzen, Kiefergelenke entspannen, die Silhouette verjüngen, die Halswirbelsäule frei aufrichten. Zähneknirschen, Tinnitus und Migräne lindern.
Eine Einführung in das CANTIENICA®-faceforming, incl. Übungsmaterial
Hybridkurs: Studio / Online mit Coaching (ZOOM)
Teilnahmegebühr: 60.- Euro/Studio 50.-Euro Online
©2012 CANTIENICA AG/Südwest; Fotos: Forster & Martin, München
ONLINE-Workshop:
Schultern, Nacken, Kopf/Kiefer
Weitere Termine in Vorbereitung
Anspannung in Entspannung umwandeln. Natürlich aufrechte Haltung beim Sitzen und Stehen, Schultern und Nacken dehnen, Kopf- und Kiefergelenke öffnen.
Online mit Coaching (ZOOM)
Teilnahmegebühr: 30.- Euro