AKTUELLES

 

 

"Wir müßten uns also auf die Suche nach dem machen, was unser ursprüngliches , "wahres Selbst" ist,

                nämlich Eins zu sein , und zu Hause zu sein in unserem Körper"

 

                Gerald Hüther ("Embodiment" 2010)

 

 

Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch korrektes Ganzkörpertraining, alle Kurse enthalten Elemente aus den verschiedenen CANTIENICA®-Bausteinen, im Mittelpunkt steht immer die Aktivierung des Beckenbodens. In jeder Übungsstunde werden alle Ihre Tiefenmuskeln beansprucht. Auf die Gesamthaltung des Körpers wird Wert gelegt, jede CANTIENICA®-Übung ist auch eine Rückenübung.

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

12:00-13:00

CANTIENICA®-Kurs

 

 

 

 

 

 

10:00-11:00

CANTIENICA®-Kurs

Livestream/Studio

 

10:00 - 11:00

Workshops

(siehe Aktuelles)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17:30-18:30

CANTIENICA®-Kurs

Livestream/Studio

18:00-19:15

CANTIENICA®-Online-Kurs

Livestream

 

18:30-19:30

CANTIENICA®-Kurs

Livestream/Studio

 

 

16 - 18 Uhr

Workshops

(siehe Aktuelles)

 

 

Kursbedingungen:

  • Es gibt feste Kurstermine, das heisst Sie belegen einen  Platz im vereinbarten Kurs, eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl (max. 4-7 Personen/Kurstermin). Die Kurse umfassen jeweils 10 Termine, es gibt maximal 2 Gratis-Ersatzstunden, die Sie im Rahmen der Kursdauer einlösen können. Derzeit können Sie in den Kursen im Studio trainieren (unter Beachtung der aktuellen Corona-Regeln) oder online mit Livestream und persönlichem Coaching (Hybrid-Kurse), zusätzlich 2 mal ein Meeting im Anschluß an die Kurse, wenn es Fragen gibt (die aktuellen Termine dafür werden jeweils bekannt gegeben)
  • Im online-Kurs am Mittwoch sind Sie unabhängig, dieser Kurs kann einzeln pro Stunde gebucht werden.
  • Die Verrechnung der Kurse (in der Regel 60 Minuten) erfolgt über eine Abo-Karte (z.B.10 Punkte=10 Kursstunden).
  • Der Vertrag endet mit Ablauf des vereinbarten Abo-Zeitraums.
  • Generell sind meine Kurse fortlaufend, geplante Ferien teile ich rechtzeitig mit, die Laufzeit des Abos verlängert sich dementsprechend.
  • Übertragung der Karte auf andere Personen ist nicht möglich.
  • Die Teilnahme an den Kursen berechtigt nicht zur Weitergabe der Methode an Dritte.
     

Preise / Abokarten : 10er Abo 160.- Euro Laufzeit 14 Wochen  / 20er Abo 290.-Euro Laufzeit 6 Monate  / Jahreskarten auf Anfrage / Einzelpreis Teilnahme Online-Training Mittwochs 16.- Euro

 

Neu:  Aktuelles Angebot für Kurse (nur Online-Teilnahme): 10er Abokarte 150.- Euro bei Buchung eines Kurses bis 21.04.2022

 

Vor der Teilnahme an den fortlaufenden Kursen empfehle ich eine Einzelstunde/Einführung oder einen Workshop. Danach können Sie sofort in den Kursen losstarten.

 

 

Sie möchten die CANTIENICA®-Methode kennen lernen? Ich biete  Schnupperangebote für Neukunden an.

Haben Sie Fragen zu meinem Angebot? ist Ihre Wunsch-Trainingszeit noch nicht dabei? Sprechen Sie mich an, ich berate Sie gerne. Bei genügend Anmeldungen kann das Angebot erweitert/angepaßt werden.

 

Privatlektionen (70.- / 105.- Euro  für 60/ 90 Minuten) nach Vereinbarung.

 

Ausrüstung Leggins und Stoppersocken

©CANTIENICA AG, Fotos: Beat Brechbühl. Luzern

ONLINE-Kurs:

CANTIENICA®-Kurs mit Beckenbodentraining für Einsteiger *

4 Termine

Neue Kurstermine ab Januar 2022 in Vorbereitung

 

jeweils 60 Minuten

1. Termin Beginn ab 16:00 Uhr

Kosten 80,- Euro Online/Zoom inclusive Übungsmaterial

 

*auch Rückbildungstraining/Schwangerschaftstraining

 

Zum Kontaktformular/Anmeldung

 

©2012 CANTIENICA AG/Südwest; Fotos: Forster & Martin, München

ONLINE-Workshop:

Besser sehen mit der CANTIENICA®-Methode

Sonntag 09.01.2022  10:15-12:15 Uhr  inclusive Handout zum Üben
Das neue Augentraining: Wache Augen, klarer Kopf. Augenpartie bewußt entspannen und Sehkraft stärken. 

Augäpfel wahrnehmen und Sehnerven erspüren. Online mit Coaching (ZOOM)     

Teilnahmegebühr: 45.- Euro

 

Zum Kontaktformular/Anmeldung

©CANTIENICA AG/Südwest; Illustrationen: Bianca Ott

ONLINE-Workshop und im Studio:

 CANTIENICA®- faceforming

Samstag 05.02.2022  15:00-17:15 Uhr 

Die Gesichtsmuskeln bewußt vernetzen, Kiefergelenke entspannen, die Silhouette verjüngen, die Halswirbelsäule frei aufrichten. Zähneknirschen, Tinnitus und Migräne lindern.
Eine Einführung in das CANTIENICA®-faceforming, incl. Übungsmaterial

Hybridkurs:  Studio / Online mit Coaching (ZOOM)     

Teilnahmegebühr: 60.- Euro/Studio   50.-Euro Online

 

Zum Kontaktformular/Anmeldung

©2012 CANTIENICA AG/Südwest; Fotos: Forster & Martin, München

ONLINE-Workshop:

Schultern, Nacken, Kopf/Kiefer

Weitere Termine in Vorbereitung

Anspannung in Entspannung umwandeln. Natürlich aufrechte Haltung beim Sitzen und Stehen, Schultern und Nacken dehnen, Kopf- und Kiefergelenke öffnen.

Online mit Coaching (ZOOM)

 Teilnahmegebühr:  30.- Euro

 

Zum Kontaktformular/Anmeldung

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2014 CANTIENICA® Schweinfurt Larissa Hertle